尊龙凯时陈少柏（左二）和妻子罗韩萱（左一）、女儿陈姿漪（右二）给本报记者杨霞瑜讲述骑行经历。

　　厦门网讯（文/厦门日报记者 杨霞瑜 图/厦门日报记者 卢剑豪）6月3日是世界自行车日，倡导绿色出行、低碳生活，厦门就有很多热爱骑行的家庭，他们把骑行当作一种生活方式。

　　“这辆儿童自行车是我女儿现在骑的，旁边那辆是大人的折叠车，我们基本上每个月都会‘4+2’出行好几次。”陈少柏从阳台推来两辆自行车，向记者介绍所谓的“4+2”出行方式。他们把两轮自行车放在四轮汽车的后备厢，汽车和自行车搭配出行，比如先驱车到选定的位置停好车，再沿着自行车道骑行。

　　妻子罗韩萱拿出骑行途中拍摄的照片，与记者分享道:“这条乡村的自行车道，不同季节能欣赏到不同的花，沿途中还能欣赏到原生态的溪流，孩子很是喜欢。”前不久，陈少柏夫妻俩带着孩子从后溪骑行到灌口。按照他们的线公里多的骑行路程尊龙凯时官方网站，对于女儿来说是小菜一碟。

　　“我可以骑行20多公里。”说起自己的战绩，陈姿漪露出得意的微笑，还特意向记者展示骑行秘诀。“得用前脚掌踩紧脚踏板，这样能更好地发力，不会伤到膝盖。”陈姿漪告诉记者，遇到初学者，她都会与他们分享这个秘诀。

　　说起如何避免运动伤害，5岁的陈姿漪侃侃而谈。陈少柏笑着解释说，由于自己是专业的滑步车教练，他和妻子都是资深骑行爱好者，女儿从小耳濡目染。“我女儿3岁时从滑步车转为骑12寸的自行车时，不用大人帮扶，自己很快就能骑车兜圈了。”

　　“现在一起骑行25公里都没问题。”罗韩萱感慨地说，以前和孩子她爹谈恋爱时，时常一有空闲就沿着环岛路骑行，现在是一家人骑行，要首先考虑骑行线路是否安全，其次才会关注风景优美与否。“现在厦门的骑行环境有了很大的改善和提升，像环五缘湾自行车道，还有环杏林湾海上自行车道，都很适合带孩子打卡。”陈少柏说，亲子骑行不仅是简单的运动，而且是带着孩子去认识与感知世界的一种方式。

　　陈少柏从2008年开始接触骑行之后，便一发不可收地爱上了这项运动，也因此结识了妻子，有着共同爱好的两人组建了一个幸福的小家庭。对于他们来说，骑行最大的收获是把这份热爱延续到了女儿身上，女儿的性格也因此更加活泼开朗。

　　厦门网讯（文/厦门日报记者 张玉榕 图/厦门日报记者 卢剑豪）“不好意思，我刚完成今日的骑行量，现在大汗淋漓……”上周三晚上，接受记者采访时，王珏刚回到家不久，他端起水杯猛喝了几口。儿子米淘看着父亲，嘴里嘟囔着:“爸爸，周末记得带我骑行哦，别忘了！”

　　看着父子俩如此沉迷骑行，米淘妈忍不住打趣道:“他爸爸每天必须骑行一小时，孩子周末总嚷着要出门骑行。我怕晒黑，但也只能‘舍命陪君子’，有时候会跟着他们一起骑行。”

　　说起这对父子“入坑”骑行的原因，还挺有趣。“2018年尊龙凯时官方网站，二孩刚出生，突然没有时间照顾大儿子，而他精力旺盛尊龙凯时官方网站，晚上总是在家闹腾，我们索性给他报了平衡车培训班。”王珏和妻子相视一笑。

　　王珏“入坑”骑行的原因很简单——为了减肥。今年1月，他的体重有90公斤。思来想去，他决定“追随”儿子的步伐，开始骑行减肥，就这么开启了骑行“生涯”。

　　“儿子是我的骑行教练，一开始，我都赶不上。他一个多小时能骑20多公里。”王珏说，别看米淘个子不高，但骑得很快，速度能达到30公里/小时。有一次，他们绕杏林湾骑行一圈，王珏骑共享单车在后面追，怎么也追不上，只能让儿子放慢速度。

　　“米淘先是学会骑平衡车，然后自然而然学会骑自行车，自从爱上骑行，他的变化可大了。”米淘妈说，“米淘”是儿子的小名，闽南话是馒头的意思，因为孩子从小白白胖胖的，后来因为骑行，变成了黑瘦的小健将。最让她欣喜的是，骑行让儿子磨炼了意志，她常看到他骑行摔倒，又勇敢地站起来。

　　“不光我的变化大，爸爸的变化也不小。今年他坚持骑行了4个月，共骑行3800公里，成功减了20公斤。”提起骑行的收获，米淘很兴奋，带记者参观了他这两年平衡车比赛获得的奖杯——足足17个。

　　王珏说，他现在的骑行路线一般还是在厦门，未来还打算带孩子去打卡福建多处骑行好地方。