尊龙凯时官方网站骑自行车进行身体锻炼，是一项非常不错的有氧运动，对于锻炼者的身体健康非常有帮助，但是也会有一些相应的副作用。

　　经常骑自行车进行运动，对于健身帮助非常大，尤其对于心脏功能的好处更是非常的多，经常骑自行车进行运动，可以有如下的好处：1、加强下肢的力量。经常骑车，左右腿在骑车的过程中不断进行运动锻炼，对于加强骑车者的下肢力量非常有帮助。2、锻炼呼吸系统。经常骑车可以增加运动者的肺活量，使血液循环与物质代谢的速度加快，有效锻炼心血管系统以及呼吸系统。3、减肥。经常骑车可以很好的燃烧全身脂肪，对于减肥瘦身的帮助非常大。4、舒缓压力。骑自行车进行运动，可以欣赏沿途风景，对于缓解压力，释放紧张的情绪有着一定的帮助。

　　骑自行车的好处虽然非常多，但是也是有一定副作用的，现在的自行车座通常比较硬，经常骑自行车会使受到比较大的压力，长时间挤压会对患者的前列腺产生影响，严重时甚至会导致

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