尊龙凯时关注1、首先身体素质如何，有没有骑行的经历，如果没有，尽量不要骑车远行。

　　3、需要必要的骑行装备，如骑行服、头盔、骑行眼镜还要修车工具（组合工具、补胎工具、打气筒）。

　　5、至于外出所需的其他物品，就看你是去哪里，需要在野外住吗，应该根据需要再做详细的计划和准备。

　　只要你具备了以上条件，你就可以远行了。追问体质还好 没有骑行经历 最大的问题是我不会看地图 这怎么解决追答提前规划路线，可用寻航软件，不是大问题，沿途多问。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起獨箍說丶225

　　2014-07-19·超过52用户采纳过TA的回答知道答主回答量：112采纳率：83%帮助的人：30.1万关注首先你是你是不是一个经常去骑行的人（主要是你的体能），再就是要带的有帐篷，尊龙凯时官方网站你还要带的是头盔，骑行镜，码表，水壶，头巾，修车的工具和备用的内胎。

　　满意请采纳。追问以前从来没有骑行出游过 那不会看地图怎么走已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起记不住没名字

　　推荐于2016-07-25·TA获得超过9.1万个赞知道大有可为答主回答量：3.6万采纳率：88%帮助的人：3665万关注骑行装备：

　　1、头盔：就是戴在头上那顶大蘑菇哈，由于其能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备。

　　2、眼镜：骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外，其阻挡紫外线照射的作用值得特殊关

　　3、单车服：提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖骑行服能防止手臂被晒，加绒骑行服还能保暖。

　　4、背包： 骑行背包的容积不大，但里面的分隔层及小包包较多且各有用途，如底部分隔层用来装水袋，旁边有小洞以方便布设吸水管；工具包内使用了大量的松紧带以防止各种工具互相碰撞；头盔一般可挂在背包外面，但也有隔离层保护其免遭刮花。骑行背包的背负系统讲究轻巧透气，并配有胸锁和腰锁。

　　5、骑行袜及骑行鞋：骑行袜的透气性和耐磨度比普通运动袜要高，可以减少不断蹬车对脚掌带来的副作用。骑行鞋分为自锁和非自锁两种，后者类似于普通运动鞋，尊龙凯时官方网站只是其更强调紧固性，前者需配合自锁脚踏使用，两者同时使用时，自己的脚掌就被拴在脚踏上了。尊龙凯时官方网站

　　6、面罩及护耳：这些东西是在面临风沙或者寒冷天气出行时使用的，选购时一般要注意是否透气以及边缘的密闭性。

　　7、护膝和护肘：骑车时如果翻车，膝盖、肘部受到撞击的几率不小，在容易发生事故的地方骑行，戴上两者还是有必要的。

　　8、运动水壶及水壶架：运动水壶有塑料和合金两种质地，选择时要注意壶内是否有异味、外表是否坚固等。千万不能图便宜购买使用有毒涂层的合金水壶或者使用不符合饮水标准的材料制作的塑料水壶。选购水壶架时要注意大小是否与水壶相符，结构是否坚固，还要注意是否可能对水壶造成刮花等伤害。安装时要注意是否牢固，左晃右倒、叮当作响的水壶架和水壶轻则影响心情和速度，重则会对骑手的操控产生阻碍。

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