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尊龙凯时骑行这7大好处值得我们坚持骑一辈子!
2022-12-31 05:26:30
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返回列表尊龙凯时很多人都知道骑行这项运动是项非常好的有氧运动，可以说走就走，尊龙凯时节能又环保，尊龙凯时可以到处领略优美的风光，尊龙凯时品尝各式各样的美食小吃，可以说是即锻炼了身体，又愉悦了身心。骑行运动能够长期坚持，就会达到一些很好的效果：
每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％；
据斯坦福大学医学院的研究：要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果，这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。实验证明，一大早骑车确实可以提高睡眠质量。
据英国布里斯托尔大学的专家称，骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出。”
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